تبليغاتX
nader-shaygan (نادر شایگان)

nader-shaygan (نادر شایگان)

کانون حرکات اصلاحی وشناخت ناهنجاریهای جسمانی اداره آموزش و پرورش ناحیه یک اردبیل

ساعت کار کانون حرکات اصلاحی پسران ناحیه یک اردبیل


ساعت کار کانون حرکات اصلاحی پسران ناحیه یک اردبیل  

آدرس کانون: اردبیل – خیابان شهید باکری – سالن شهدای دانش آموز

تلفن تماس :6621607 

ساعت مراجعه: دوشنبه ها ی هر هفته - بعد ازظهرها ساعت 13 لغایت 17/30 

مدارس راهنمایی پسران

1)اعیادی 1و2   23 / 8 /90

2)ایثار1و2     30 / 8 /90

3)رجب زاده 1و2  21 / 9 /90

4) معتقد1و2     28 / 9 /90

5) قمیصی1 – پیام گلمغان1و2   5 / 10 /90

6) امید انقلاب - شاهد     12 / 10 /90

7) میقات – امام علی    19 / 10 /90

8) ابوذر – امام صادق     26 / 90/10

9) آرمان - برزگر      3/ 11 /90

10) پویا  -  جلالت     10 / 90/11

11)سما -  خوارزمی    17 / 11 /90 

مدارس متوسطه پسران

12)المهدی – شاهد     24 / 11 /90

13)شریعتی – مدرس     1 / 12 /90

14)طالقانی 1- شهید بهشتی     8 / 12 /90

15)باقر العلوم – شهریار 1      15/ 12 /90

16)جهان دانش 1و2      22/ 12 /90

17)شهید قهرمانی – امام خمینی     14 / 91/1

18)شهریور- تختی     21 / 1 /91

19)دایی – شیخ مفید     28 / 1 /91

20)امام علی – معراج دانش     4 / 2 /91

21)هنر پویان - امیرکبیر     11 / 2 /91

22)سما -  شهید یسری     18 / 2 /91 

+ نوشته شده در  شنبه چهاردهم آبان 1390ساعت 0:0  توسط nader-shaygan-asl  | 

تعریف مفهوم حرکات اصلاحی

 تعریف مفهوم حرکات اصلاحی

حرکات اصلاحی، شاخه‌ای از علم تربیت بدنی به شمار می‌آید که اهدافش شناسایی، پیشگیری و اصلاح ناهنجاری‌های جسمانی فرد است

 موضوع مورد مطالعه در حرکات اصلاحی و درمانی، بررسی ضعف‌ها و ناهنجاری‌های اکتسابی سیستم اسکلتی، عضلانی و مفصلی افراد جامعه است. این ناهنجاری‌ها اغلب به دلایلی مانند عادات حرکتی نامناسب، فقر حرکتی، شرایط نامناسب محیطی به‌ویژه در دوران کودکی و سنین رشد بروز می‌کنند و البته امکان بهبود و اصلاح از طریق حرکات جبرانی و درمانی وجود دارد.

این اثر، عضلات مختلف را از نظر آناتومیکی و کلینیکال بررسی کرده، ناهنجاری‌ وضعیتی را از دیدگاه بالینی نیز مورد بررسی قرار می‌دهد و در نهایت به ارایه حرکات اصلاحی آناتومیکی و حرکت‌شناسی و برنامه‌های تمرینی مناسب با وضعیت بدنی فرد می‌پردازد.

 حرکات اصلاحی  برای تشخیص وضعیت‌های طبیعی و غیرطبیعی، وضعیت بدنی در حالت‌هایی مانند ایستادن، راه رفتن، نشستن و خوابیدن و نیز وسایل مورد استفاده مانند کفش، کیف ، میز و صندلی، اتومبیل و رایانه‌ها بررسی کرده است.

+ نوشته شده در  جمعه چهاردهم آبان 1389ساعت 16:17  توسط nader-shaygan-asl  | 

ضرورت حرکات اصلاحی (Corrective Exercises)



 طرز قرار گرفتن خوب بدن معیار و الگوی ثابتی ندارد و ویژگیهای فردی نقش زیادی در آن دارند.لذا مربی تربیت بدنی برای اظهار نظر درباره ی وضعیتهای مختلف بدن و طرح برنامه باید ضمن شناخت وضعیتهای بدن در ایستادن،راه رفتن،نشسستن و یا سایر اعمال حرکتی،از موقعیت و وضعیتهای بدنی خاص،که گر چه نمی توان از آن به عنوان ناهنجاری نام برد اما به نوعی در وضعیت بدن تأثیر دارد،اطلاع نسبی داشته باشد.برخی از این موارد به شرح زیر است:

ساختمان بدن از نظر ظاهر به سه گروه اکتومورف(لاغر و کشیده) مزومورف(قامت متوسط که از عضله و استخوان تشکیل شده است)و اندمورف(چاق و گوشتالو)تقسیم می شود.


گاهی ویژگیهای بدنی  برخی افراد از یکی از سه گروه فوق تبعیت نمی کند و در واقع ممکن است بخشی از بدن مانند بالاتنه مزومورف باشد و پایین تنه اکتومورف.این ویژگی سبب می شود به رغم نبود ناهنجاری واقعی در بدن طرز قرار گرفتن بدن ضعیف به نظر برسد ویا  اینکه،در نمونه بالا،به نظر گرد پشت می آید.از بین بردن یا تغییر حالت فوق نیاز به یک دگرگونی اساسی در وضعیت بدن و وقت و تلاش زیادی دارد.علاوه بر آن،فرد در نتیجه ی تغییر ایجاد شده نه تنها از عملکرد حرکتی مطلوبتری بهره مند نخواهد شد بلکه ممکن است اثر منفی نیز در وی داشته باشد.ساخت ستون فقرات در انحناهای آن اثر می گذارد.اگر لبه های بدنه ی یک مهره در یک سمت نسبت به سمت دیگر ضخیمتر باشد باعث افزایش انحنای آن قسمت خواهد شد.ضخامت بدنه ی مهره ها در ایجاد قوسهای مختلف ستون فقرات نقش بسیار اساسی دارد.طبیعی است اصلاح ناهنجاریهای ستون فقرات که در نتیجه ی ساختار مهرهای ایجاد شده،با مشکلات خاصی همراه است و تأثیر مثبتی را هم بعد از اصلاح به همراه نخواهد داشت.مربی بهتر است این گونه موارد را که به طریقی در وضعیت ساختمانی بدن مؤثر است به خوبی بشناسد.

برنامه ی حرکات اصلاحی با برنامه ی درمانی تفاوت دارد.در برنامه های اصلاحی،حرکات نه در یک دوره ی خااص بلکه معمولاً در خلال فعالیتهای جسمانی روزمره انجام می شود،مخصوصاً در مورد ناهنجاریهای برگشت پذیر.برای مثال ،فردی که دچار ناهنجاری گرد پشتی برگشت پذیر است با انجام دادن چند حرکت درمان نمی شود.لذا فرد باید در خلال فعالیت روزمره به رعایت بهداشت حرکتی  توجه کند.

با شرح فوق می توان گفت حرکات اصلاحی در طول زندگی روزمره و شناخت و پرهیز از حرکات غلط در اصلاح ناهنجاری  جسمی حتی از اجرای تمرینهای خاص مهمتر است.

+ نوشته شده در  جمعه یازدهم دی 1388ساعت 0:0  توسط nader-shaygan-asl  | 

ناهنجاري‌ سركج‌ Wry neck

   تعريف‌ سركج‌ :

به‌ انحراف‌ طرفي‌ ستون‌ مهره‌هاي‌ گردني‌ همراه‌ با چرخش‌، سركج‌ گويند. همچنين‌ به‌ اين‌ ناهنجاري‌ اسكوليوزي‌ گردن‌ نيز مي‌گويند.

  علل‌ سركج‌:

 1- كوتاهي‌ وضعف‌ عضلات‌از جمله عضله جناغي چنبري پستاني

 2- اختلالات‌ شنوائي‌  

 3 - عادات‌ غلط‌

 4- آرايش‌ يكطرفه‌مو

 5- اختلالات‌ بينايي‌ (ازدست‌ دادن‌ يك‌ چشم‌ ) 

  عوارض‌ سركج‌ :

 1- فشار روي‌ ستون‌ مهره‌هاي‌ گردني‌

 2- فشار روي‌ ريشه‌هاي‌ عصبي‌

 3- كشيدگي‌ عضلات‌ سمت‌ مقابل‌

 5- درد

 6- اختلالات‌ بينايي‌ (ميدان‌ ديدكاهش‌ مي‌يابد)

 طريقه‌ تشخيص‌ :

 بااستفاده‌ از خط‌ شاقولي‌ درنماي‌ قدامي و خلفي ‌ متوجه‌ مي‌شويم‌ كه‌ خط‌ شاقولي‌ از نقاط‌ شاخص‌ عبور نمي‌كند وسربه‌ يك  طرف‌‌ منحرف‌ شده‌است‌ .

 حركات‌ اصلاحي‌ :

 1- فرد روي‌ صندلي‌ نشسته‌ پشت‌ سراو مي‌ايستيم‌ با يك‌ دست‌ چانه‌ را وبادست‌ ديگر سراورا گرفته‌ ابتداء سر را بطرف‌ مقابل‌ خم‌ كرده‌ وسپس‌ به‌ طرف‌ مخالف‌ مي‌چرخانيم‌ (آرام‌  آرام‌ )

 2- از فرد مي‌خواهيم‌ آرام‌ آرام‌ سر را بطرف‌ مقابل‌ خم‌ وبه‌ طرف‌ مقابل‌ چرخش‌ نمايد.

 3- شخص‌ دمر مي‌خوابد، سر رابه‌ طرف‌ مقابل‌ خم‌ كرده‌ وبطرف‌ مخالف‌ چرخش‌ مي‌دهد.

 4- ازنسبت تصاوير ياهر شي‌ ديگر در طرف‌ مقابل‌ جهت‌ كشش‌ عضله‌ جمع‌ شده‌ وتقويت‌ عضله‌ضعيف‌ شده‌ استفاده مي شود‌ .

 5- حركت‌ نفس‌گيري‌ درآب‌ 

 6- بادكنك‌ كوچكي‌ را در طرف‌ انحناي‌ گردن‌ (طرفي‌ كه‌ عضله‌ كشيده‌ شده‌ )قرارداده‌ وازفردمي‌ خواهيم‌ باكناره‌ سر بادكنك‌ راتحت‌ فشار قراردهد.

 7- توپي‌ دركنار سمت‌ كشيده‌ شده‌ قرارمي‌ دهيم‌ واز فرد مي‌خواهيم‌ با كنار سرطرف‌ كشيده‌ شده‌ به‌ توپ‌ ضربه‌ بزند

8- استفاده‌ ازكلاه‌ تورتيكولي‌ (شبيه‌ كلاه‌ دوچرخه‌ سواران‌) كه‌ به‌ زيربغل‌ او بسته‌ مي‌شود.

+ نوشته شده در  دوشنبه یازدهم دی 1378ساعت 0:0  توسط nader-shaygan-asl  |